作者：冯微妮      摄影：伍岳泉

为帮助我院大学生培养健全人格，树立积极心理，进一步实现自身的探索、成长和发展，12月13日下午3：00，我院联合学校心理健康教育与咨询中心于滨江10栋“一站式”学生社区服务中心心理团体辅导室开展“积极心理学”团体辅导活动。心理健康教育与咨询中心主任蒋淑亚担任主讲人，学院辅导员魏丹、学生会心理健康服务部和23级心理委员参与活动。

蒋淑亚用小游戏开头替换单刀直入的理论输出方式，充分调动同学们的积极性。“互换位置”“石头剪刀布”升级版等趣味活动，让同学们在欢声笑语中缓解紧张情绪，释放积蓄压力，积极投入活动。她从四个方面对积极心理学展开讲解。一是积极心理学的诞生背景。从心理学诞生之日起，就肩负着三项重要使命，即治疗人的精神或心理疾病、帮助所有人生活更加充实完善、发掘并培养有非凡能力的人。二是积极心理学的内容。主要是情绪、投入、关系、意义和成就的总和。三是积极心理学产生的积极作用。保持积极心态的人更有创造力，还能促进健康长寿。四是学会发现积极情绪，享受积极情绪，创造积极情绪，迎接美好生活。

随后，同学们进行分组，根据分组画出能代表自己的动物，组成一个个小型动物园，并以自己选择某一动物形象的理由进行自由交流讨论，引导同学们注重日常沟通交流，学会正确的情绪表达和释放方式。

此次“积极心理学”团体辅导活动得到了学生们的积极响应和一致好评。同学们纷纷表示，这场团体辅导活动让他们对自身的心理状态有了更深入地认识，学会了一些有效的情绪管理技巧，感受到了积极心态的力量，将在今后的学习和生活中更加注重培养积极的情绪和态度。

（审核：陈佳 缪智文 施晓蓉）