为进一步推进学校心理健康教育工作，鼓励学院心理健康教育工作创新，培育学院心理健康教育活动品牌，11月24日上午11:00，由我校学工处立项的“平衡情绪  从心开始”体验式音乐团体辅导活动在心理健康教育中心团体辅导员圆满结束。

体验式音乐团体辅导由设计艺术学院组织开展，面向全校共招募15名在校生，涉及机械、材化、纺织、设计等学院学生，引导师黄镜燕通过音乐分组体验、分组音乐讨论、正念训练、音乐放松与想象四次主题活动，以音乐为媒介和催化剂，引导团队成员关注内心，关注情绪，有效地帮助成员自我暴露、积极表达与放松身心，形成良好的情绪体验。来自材料16级的缪同学说：“一直以来，我是一个比较理性的人，但音乐分组体验让我震撼于其感性的力量，我觉得自己的情绪在音乐的催化下有了很美好的体验”；来自17级的熊同学说：“最近学习、工作压力比较大，每周日的团体辅导活动成了我放松自己、找寻快乐的一个方式，很感谢也很庆幸有这样一个活动。”；来自机械18级的王同学在团体辅导结束后说：“每一个来的时候心情都是沉沉的，但离开的时候都感觉特别轻松，感觉课程很有效果，以后有这样的课程我还想来”。

音乐是一个非常灵活、现实的投射，它与情绪有着天然的联系，而情绪对人的身体健康有着巨大的影响，情绪主宰人的身心健康，左右人的认知和行为，并影响人格的健全和发展。本次设计艺术学院组织开展的“平衡情绪  从心开始”体验式音乐团体辅导活动受到学院领导、老师的高度重视，学院党总支副书记刘琤、学办娄申老师更是现场指导，参与团体辅导活动。活动深受团队成员喜爱，在音乐的“动”与“静”中，切实帮助了学生减压、放松与自我开放。

                                      作者：黄镜燕